Chiến lược dinh dưỡng cho các vận động viên sức bền
₫164,000
CHẾ ĐỘ DINH DƯỠNG CHO CÁC VẬN ĐỘNG VIÊN SỨC BỀN
Tác giả: Suzanne Girard Eberle
Hiệu đính: Tiến Seven
Dịch giả: Hạnh Dung
Đơn vị cấp phép: NXB Thể Thao và Du lịch
Giá bìa: 205.000đ
Mã vạch: 8935077038668
ISBN: 978-604-85-0836-4
Số trang: 344 trang
Khổ sách: 16×24
Năm xuất bản: 1/2020
Ưu đãi Khách hàng thân thiết
Đăng ký thành viên để nhận thêm nhiều khuyến mãi
Mô tả
“Chiến lược dinh dưỡng cho các vận động viên sức bền”, bao gồm tám bài tập căn bản giúp bạn định hình việc ăn uống, cân nặng cũng như cung cấp năng lượng cần thiết như thế nào cho phù hợp. Phần này cung cấp kiến thức để truyền tải những thông tin dinh dưỡng thực tiễn chuyên về các môn thi sức bền.
Có ba yếu tố chủ chốt định hình nên thành công của bạn luôn bao gồm: yếu tố di truyền, sự tập luyện và dinh dưỡng. Bạn không thể thay đổi hệ gen của mình, nên nếu muốn tiến bộ, bạn chỉ còn cách là tập trung vào hai yếu tố còn lại (cùng với việc nghỉ ngơi và phục hồi đầy đủ cũng như sở hữu tinh thần mạnh mẽ).
Dù bạn muốn có xếp hạng cao hay chỉ muốn hoàn thành cuộc đua, bạn vẫn phải thiết lập những thói quen ăn uống hiệu suất cao có khả năng hỗ trợ bạn thực hiện các mục tiêu cá nhân mỗi ngày, qua đó hoàn thành mục tiêu dài hạn. Các vận động viên luôn luôn tham gia tranh đấu ở các cuộc đua sức bền với một kế hoạch dinh dưỡng cực kỳ chi tiết. Điều quan trọng nhất là họ luôn suy nghĩ về nhu cầu ăn, uống, cũng như bổ sung chất điện giải trong suốt quá trình. Vì hãy nhớ là bạn chỉ tham gia thi đấu trong một khoảnh khắc, một thời gian ngắn nhưng thành công ấy được quyết định bằng việc bạn chuẩn bị trong suốt quá trình ấy như thế nào.
Bạn phải bđăng nhập để gửi đánh giá.
Đánh giá
Chưa có đánh giá nào.