Nhà ngoại giao Benjamin Franklin đã từng nói: “Chỉ khi người giàu ốm, họ mới hiểu được sự bất lực của giàu sang”. Thật vậy, dù bạn có làm việc để kiếm thật nhiều tiền bạc, của cải đến đâu đi nữa, nhưng một khi bệnh tật tìm đến thì đôi khi, tiền bạc vẫn chẳng thể níu giữ được mạng sống của bạn. Chính vì thế, nhiều người hiện nay luôn đặt “sống khoẻ” đi cùng với “ăn sạch”.
Như thế nào là ăn sạch?
Ăn sạch là một cụm từ để nói về chế độ ăn uống lành mạnh. Tuỳ vào cơ địa của mỗi người nhằm xác định chế độ ăn sao cho phù hợp, nhưng vẫn bảo đảm nạp đủ dưỡng chất. Một trong những nguyên lý của chế độ ăn sạch chính là ăn nhiều thực phẩm tự nhiên hơn, hạn chế thực phẩm chế biến hoặc tinh chế. Không chỉ vậy, bạn cần ăn đủ các bữa, cân bằng và đồ ăn nhẹ lành mạnh. Thay vì ăn ngoài, bạn nên đóng gói thực phẩm đã chế biến để mang đến công sở,… Hãy ưu tiên sử dụng các loại thực phẩm chứa nhiều dinh dưỡng có nguồn gốc từ thực vật khi chế biến món ăn cho các thành viên trong gia đình.
Để góp phần hiện thực hóa lý tưởng, 2 cuốn sống khỏe với nhiều công thức nấu ăn cùng vô vàn lời khuyên liên quan đến thực phẩm hằng ngày này chắc chắn không thể thiếu trên giá sách của bạn:
Sống khỏe, sống vui, sống lành mạnh
Sống mạnh khỏe nhờ ăn uống
Bạn đặt sách bình luận dưới bài hoặc ib page nhé!
#tủ_sách_gia_đình#tủ_sách_sức_khỏe#PandaBooks
——————————
PANDA BOOKS – Trang sách nhỏ, Giá trị lớn
SH14 Tòa A, Đồng Phát Park View, Vĩnh Hưng, Hoàng Mai, Hà Nội.
024 7308 6066
cskh@pandabook.vn
www.pandabook.vn