Chạy bộ là bộ môn thể thao tối ưu nhất mà chúng ta có như một viên đạn thần kỳ hay một loại tiên dược chống lại sự lão hóa. Thường xuyên tham gia hoạt động này có thể giúp chống lại nhiều loại ốm đau thông thường. Những cơn ốm này thường là kết quả của những suy nhược hàng ngày của cơ thể. Tuy nhiên, có một số thay đổi về mặt thể chất mà chúng ta không thể tránh khỏi khi về già.
Vì vậy, câu hỏi đặt ra là, làm thế nào để chúng ta giữ vững được quan điểm lành mạnh và hạnh phúc trong khi vẫn thích nghi được với những thay đổi chưa từng có của cơ thể? Một trong những giải pháp đơn giản đó là tìm kiếm xung quanh những người hỗ trợ và tạo động lực cho bạn chạy đường dài. Ai rồi cũng sẽ phải trải qua giai đoạn già đi (một số người có thể hơn những người khác ở thời điểm hiện tại, nhưng rồi vẫn sẽ đến lượt họ, vì vậy đừng quá lo lắng). Vì lý do đó, bạn không nên tự tạo cảm giác rằng mình phải giải quyết vấn đề đó một mình. Hãy cùng tập chạy và nỗ lực thực hiện mục tiêu đã đặt ra cùng đồng đội. Điều này không chỉ tạo nguồn cảm hứng cho bạn mà còn mang lại nhiều niềm vui. Nó không chỉ trở thành một hệ thống hỗ trợ đắc lực đối với mọi lứa tuổi, mà đặc biệt hơn là khi chúng ta già đi. Nếu bạn luôn biết được rằng mình có một đội hỗ trợ (có thể là một huấn luyện viên, như tôi) cổ vũ bạn cả khi trên đường chạy hay ngoài đời thường, khi đó, tinh thần, năng lượng và tâm trạng của bạn sẽ trở nên tuyệt vời hơn bao giờ hết.
Tham khảo cuốn sách “Chạy bộ đến già – Tại sao không?” tại: