“Tại sao bạn muốn chạy?”.
Khi hỏi những người chạy bộ câu hỏi này, bạn sẽ nhận lại được hàng tá câu trả lời khác nhau. Điển hình, chúng ta chạy bộ để:
- Giải tỏa căng thẳng.
- Cải thiện sức khỏe tim mạch.
- Giảm cân.
- Trở thành một vận động viên giỏi hơn về mặt tổng thể.
- Luyện tập cho một giải chạy cụ thể.
- Giữ cho bản thân luôn tươi trẻ (hoặc ít nhất là cảm thấy vậy).
- Suy nghĩ, thiền định.
- Cải thiện huyết áp.
- Tăng thêm năng lượng.
- Kết bạn và có thêm niềm vui.
Có lẽ bạn cũng sẽ có một số động lực của riêng mình, một số không nằm trong danh sách trên. Việc tìm ra động lực chạy bộ và luôn ghi nhớ động lực ấy là rất quan trọng, bởi sẽ có những lúc, việc luyện tập của bạn bị cản trở hay gặp khó khăn. Bạn có thể quá bận rộn hay đã quá mệt mỏi sau một ngày dài, cơ bắp của bạn thì vẫn còn đau, hay thời tiết không hề ủng hộ. Nhưng hãy nhớ rằng những động lực sâu bên trong sẽ thúc đẩy bạn bước chân ra ngoài và chạy, kể cả khi tất cả bạn muốn làm là ở nhà nghỉ ngơi.