88 bí quyết sống mạnh khỏe đến năm 99 tuổi

Mô tả

Sức khỏe và tuổi thọ là vấn đề mà loài người luôn không ngừng tìm cách để duy trì và nâng cao. Tuy vậy, không phải người nào cũng may mắn sở hữu cùng lúc cả hai điều trân quý mà tạo hóa đã ban cho chúng ta. Từ giã cuộc sống tươi đẹp này quá sớm là điều chẳng ai muốn, nhưng phải trải qua những khổ sở và đau đớn khi đã cao tuổi cũng chẳng sung sướng gì. “88 BÍ QUYẾT SỐNG MẠNH KHỎE ĐẾN NĂM 99 TUỔI” gồm tập hợp các phương pháp giữ gìn tinh thần khỏe mạnh, hình thành thói quen sinh hoạt, ăn uống, vận động lành mạnh và những thông tin sức khỏe được đúc kết từ kinh nghiệm và nghiên cứu của một “cây trường thọ” sẽ là cuốn sách tham khảo tuyệt vời dành cho bạn và gia đình để có được cuộc đời sống lâu khỏe mạnh.

Càng về già, cơ thể của chúng ta càng trở nên lão hóa, sức đề kháng kém dần, lục phủ ngũ tạng không còn hoạt động tốt như tuổi trẻ. Đây cũng là thời điểm mà những ông lão, bà lão đối mặt với những căn bệnh nguy hiểm ảnh hưởng lớn đến chất lượng cuộc sống và tuổi thọ như: cao huyết áp, tiểu đường, ung thư, viêm sưng đau khớp, … Nhiều người bị bệnh sống những năm cuối đời trong đau đớn, ốm yếu hay tệ hơn là sống thực vật không hay biết gì. Chẳng ai muốn mình từ giã cõi đời trong tình trạng như vậy cả.

Tác giả cuốn sách “88 BÍ QUYẾT SỐNG MẠNH KHỎE ĐẾN NĂM 99 TUỔI” – một “cây trường thọ” đã trải qua 90 mùa xuân dựa theo kinh nghiệm và những nghiên cứu của mình đã đúc kết ra rằng: Để sống lâu khỏe mạnh, cần phải hội tụ đầy đủ bốn yếu tố gồm thực phẩm, tập thể dục, nghỉ ngơi và đối phó với stress. Bốn yếu tố này không thể tách rời mà có mối liên hệ mật thiết với nhau. Từ đó, ông đã phân tích ra được 88 bí quyết sống lâu khỏe mạnh đến năm 99 tuổi dựa trên con số 998812, tức là sống khỏe tới năm 99 tuổi, bệnh một, hai ngày rồi lên thiên đường.

88 bí quyết được phân ra thành từng nhóm, tương ứng với 5 chương của cuốn sách, gồm:

Chương I: BÍ QUYẾT ĐỂ TINH THẦN KHOẺ MẠNH GIÚP TA SỐNG LÂU SỐNG KHOẺ ĐẾN 99 TUỔI

Chương II: THÓI QUEN SINH HOẠT GIÚP TA SỐNG LÂU SỐNG KHOẺ ĐẾN 99 TUỔI

Chương III: CÁCH ĂN UỐNG GIÚP TA SỐNG LÂU SỐNG KHOẺ ĐẾN 99 TUỔI

Chương IV: CÁCH THỨC VẬN ĐỘNG KHỎE MẠNH GIÚP TA SỐNG LÂU SỐNG KHOẺ ĐẾN 99 TUỔI

Chương V: NHỮNG THÔNG TIN SỨC KHỎE GIÚP TA SỐNG LÂU SỐNG KHOẺ ĐẾN 99 TUỔI

Trong mỗi chương, tác giả đều lồng những bài học hết sức thâm thúy vào các câu chuyện, điển tích hết sức gần gũi với cuộc sống hằng ngày. Từ đó, ông phân tích, mổ xẻ và đúc kết thành những bí quyết để người đọc cùng suy ngẫm và làm theo: Càng có nhiều bạn bè, chúng ta càng sống lâu – “Hỏa” thổi độc vào tâm hồn và thể xác chúng ta – 10 chiến lược hồi xuân – Ăn ít lại sẽ giúp chúng ta sống lâu hơn – Những thói quen sinh hoạt giúp phòng ngừa bệnh đãng trí. Cùng với đó, cuốn sách cũng đưa ra những thông tin sức khỏe hết sức bổ ích và thú vị dựa trên khoa học như: phương pháp cải thiện tình trạng bệnh ung thư, 13 phương pháp luyện tập bằng tay không, phương pháp bấm huyệt, …