“Combo – Không Bao Giờ Ngừng Chạy – Công Thức Chạy Bộ Của Daniels” đã được thêm vào giỏ hàng. Xem giỏ hàng

20%

Công thức chạy bộ của Daniels

0 Review(s)

Giá gốc là: ₫250,000.Giá hiện tại là: ₫200,000.

Còn hàng

CÔNG THỨC CHẠY BỘ CỦA DANIELS

Từ cự ly 800m tới chạy đua marathon

Tác giả: Tiến sĩ Jack Daniels

Hiệu đính: Cao Hà

Dịch giả: Vũ Hạnh Dung

Đơn vị cấp phép: NXB Thể thao và Du lịch

Giá bìa: 250.000đ

Mã vạch: 8935077039191

ISBN:978-604-85-0883-8

Số trang: 464 trang

Khổ sách: 16×24

Năm xuất bản: 2020

Chính sách bán hàng

Ưu đãi Khách hàng thân thiết

Đăng ký thành viên để nhận thêm nhiều khuyến mãi

Compare

Danh mục : Sách chạy bộ thể thao dinh dưỡng

Mô tả
Đánh giá (0)

Mô tả

Công thức chạy bộ của Daniels (Sách tái bản 2020)

Hãy khai thác tối đa tiềm năng chạy bộ của bạn, với sự trợ giúp của Công thức chạy bộ của Daniels, cuốn sách được tạp chí Runner’s World đánh giá là cuốn sách tập luyện hay nhất. Huấn luyện viên chạy bộ xuất sắc Jack Daniels cung cấp cho bạn công thức VDOT huyền thoại của ông, để dẫn dắt bạn thực hiện những bài tập với cường độ chuẩn xác, nhằm chạy mạnh hơn, lâu hơn, và nhanh hơn.

Hãy lựa chọn một chương trình tập luyện để bồi đắp thể chất, để nhắm tới một cuộc đua, hoặc để phục hồi thể trạng sau khi nghỉ tập hoặc chấn thương. Hướng tới những cuộc thi đấu với các chương trình tập chạy cho cự li 800 mét, từ 1.500 mét tới 2 dặm, chạy đua băng đồng, 5K tới 10K, 15K tới 30K, và cả những cuộc đua marathon. Mỗi chương trình đều đi kèm với các mức cường độ tập luyện để giúp bạn xây dựng sức bền, sức mạnh, và tốc độ. Với Công thức chạy bộ của Daniels, bạn có thể theo dõi thời gian tập luyện ở từng cấp độ, tập luyện hiệu quả hơn và tối ưu hóa kết quả đạt được.