Nhật ký 365 ngày chạy bộ
₫111,200
NHẬT KÝ 365 NGÀY CHẠY BỘ
Tác giả: Marni Sumbal
Hiệu đính: Nguyễn Đạt (Chay365, Nhà báo, ultra runner)
Dịch giả: Trương Ngọc Tính
Đơn vị cấp phép: NXB Thể Thao và Du lịch
Giá bìa: 139.000đ
Mã vạch: 8935077039122
ISBN: 978-604-85-0913-2
Số trang: 224
Khổ sách: 14.5×20.5
Năm xuất bản: 2020
Ưu đãi Khách hàng thân thiết
Đăng ký thành viên để nhận thêm nhiều khuyến mãi
Mô tả
NHẬT KÝ 365 NGÀY CHẠY BỘ
Một cuốn sách giúp các runner ghi lại quá trình tập luyện của mình.
Nhật Ký 365 Ngày Chạy Bộ” được thiết kế một cách hoàn hảo để khuyến khích một cá nhân ghi chú lại hành trình chạy bộ của mình. Sự độc đáo của nhật ký này là nó cung cấp các lời khuyên mang tính chuyên môn đến từ tác giả Marni Sumbal, một chuyên gia dinh dưỡng thể thao, huấn luyện viên, và bản thân cũng là một vận động viên.
Hàng tuần, Marni cung cấp cho độc giả những lời khuyên hữu ích thông qua một chương mục ghi lại toàn bộ chi tiết các bài tập.
Thông qua Nhật ký này, Marni gửi gắm lời khuyên về cách thức định hình một kế hoạch đào tạo, cung cấp các hướng dẫn về dinh dưỡng mới nhất và các mẹo để ngăn ngừa chấn thương.
Những lời khuyên hàng tuần và hàng tháng xuất hiện xuyên suốt trong nhật ký này là những điều cần thiết giúp cá nhân chạy bộ giữ được động lực cũng như thiết lập được một quỹ đạo tích cực hướng tới sự thành công dài hạn trong công tác đào tạo, vấn đề sức khỏe và niềm vui trong thể thao.
Bạn phải bđăng nhập để gửi đánh giá.
Đánh giá
Chưa có đánh giá nào.