Hội chứng kẻ mạo danh: Tại sao bạn cứ tự ti và luôn nghĩ mọi người giỏi hơn mình dù bạn có kém cỏi gì
20%
GIÁO TRÌNH MARATHON NÂNG CAO – Dành cho những chân chạy sẵn sàng tập luyện chăm chỉ và bài bản
Giá gốc là: ₫260,000.₫208,000Giá hiện tại là: ₫208,000.
GIÁO TRÌNH MARATHON NÂNG CAO
Tác giả: Pete Pfitzinger & Scott Douglas
Dịch giả: Trần Phương Thảo
Tủ sách: Sách thể thao
Đơn vị xuất bản và phát hành: Pandabooks
Đơn vị cấp phép: NXB Thể thao và Du lịch
Mã ISBN: 978-604-85-0966-8
Giá bìa: 260.000 đồng
Số trang: 416 trang
Khổ sách: 16×24
Năm xuất bản: 2022
Chính sách bán hàng
Ưu đãi Khách hàng thân thiết
Đăng ký thành viên để nhận thêm nhiều khuyến mãi
Mô tả
TÓM TẮT NỘI DUNG
Giáo trình marathon nâng cao là một cuốn sách được viết ra để chia sẻ các kinh nghiệm và bài học rút ra từ những năm tháng chạy và huấn luyện của Pete Pfitzinger. Ông là người Mỹ đầu tiên hoàn thành đường chạy bộ đường trường tại Thế vận hội Olympic năm 1984 và năm 1988. Với thành tích cá nhân là 2 tiếng 11 phút 43 giây, ông đã hai lần là nhà vô địch của giải chạy bộ đường trường San Francisco và về thứ ba tại giải chạy bộ đường trường của thành phố New York và năm 1984. Ông cũng được báo Track & Field vinh danh là vận động viên người Mỹ chạy bộ đường trường giỏi nhất vào năm 1984. Pfitzinger có hơn 30 năm kinh nghiệm trong việc huấn luyện những vận động viên marathon nhằm đạt được mục tiêu của họ. Ông cũng là đồng tác giả của cuốn Faster Road Racing.
Giáo trình marathon nâng cao là một tác phẩm như cẩm nang chỉ dẫn, cung cấp cho bạn mục đích tập trung mỗi ngày để có thể hoàn thành việc tập luyện trước ngày đua, giữ thể lực tốt, biết nghỉ ngơi đủ và giữ tinh thần, cơ thể khỏe mạnh để đạt được những trải nghiệm tuyệt vời.
Giáo trình marathon nâng cao sẽ cung cấp thông tin cần thiết cho những vận động viên chạy bộ đường trường đầy tham vọng có thể tập luyện một cách thông minh hơn, tránh chấn thương và chạm đích một cách nhanh và mạnh hơn bao giờ hết.
CÁC VẤN ĐỀ ĐƯỢC ĐỀ CẬP ĐẾN TRONG SÁCH
Cuốn sách bàn sâu về các khía cạnh của việc luyện tập marathon như:
- Yếu tố sinh lý
- Nước và dinh dưỡng
- Cân bằng giữa tập luyện và phục hồi
- Tập bổ trợ ra sao
- Những hướng dẫn riêng dành cho vận động viên cao tuổi
- Cách điều chỉnh quãng đường chạy
- Các chiến lược ngày đua
Ngoài ra, cuốn sách còn có nhiều chương trình tập luyện cho các quãng đường và thời gian chạy khác nhau, cùng các chỉ dẫn chuyên sâu về cách để lựa chọn lịch tập phù hợp. Giúp người chạy học được cách tập theo từng bài tập then chốt một cách nhanh nhất, cũng như học được cách tùy chỉnh lịch tập khi bị ảnh hưởng bởi chấn thương, ốm đau bệnh tật, hay các chướng ngại khác, khi theo các lịch tập được đề cập trong cuốn giáo trình này.
Bạn phải đăng nhập để gửi đánh giá.
20%
20%
Chương trình tập luyện thi đấu 3 môn phối hợp cho cự ly 70.3
Giá gốc là: ₫199,000.₫159,200Giá hiện tại là: ₫159,200.
20%
Combo – Không Bao Giờ Ngừng Chạy – Công Thức Chạy Bộ Của Daniels
Giá gốc là: ₫380,000.₫304,000Giá hiện tại là: ₫304,000.
20%
Combo: Ăn và chạy – Chiến lược dinh dưỡng – Kế hoạch dinh dưỡng cho các vận động viên sức bền và các cuộc thi đấu
Giá gốc là: ₫528,000.₫422,400Giá hiện tại là: ₫422,400.
Out Stock20%
Tin mới
see all
Làm sao để từ bỏ những suy nghĩ ngăn cản bước tiến của bạn: Đắn đo quá lâu sẽ tước đi cơ hội làm quen
Cuốn sách này cất lên tiếng nói của một đứa trẻ, tiếng nói thường không được lắng nghe trong sự náo động ngày càng tăng
Trọng tâm của cuốn sách “Nguyên tắc kỷ luật bản thân” là khắc sâu tính kỷ luật bản thân và ý chí như là một
Với cuốn sách ‘10 điều trẻ tự kỷ mong muốn bạn biết’, tác giả Ellen Notbohm mong muốn chia sẻ nỗi lo với gia đình
Đánh giá
Chưa có đánh giá nào.