Hội chứng kẻ mạo danh: Tại sao bạn cứ tự ti và luôn nghĩ mọi người giỏi hơn mình dù bạn có kém cỏi gì
20%
KHOA HỌC TRONG CHẠY BỘ
Giá gốc là: ₫280,000.₫224,000Giá hiện tại là: ₫224,000.
KHOA HỌC TRONG CHẠY BỘ – Khám phá giới hạn để tối đa hóa hiệu suất
Tác giả: Steve Magness
Dịch giả: Nguyễn Minh Phụng
Tủ sách: Thể thao – Sức khỏe
Đơn vị xuất bản và phát hành: Pandabooks
Đơn vị cấp phép: NXB Thể thao và Du lịch
Số trang: 488 trang
Khổ sách: 16×24
Năm xuất bản: 2022
Chính sách bán hàng
Ưu đãi Khách hàng thân thiết
Đăng ký thành viên để nhận thêm nhiều khuyến mãi
Mô tả
TÓM TẮT NỘI DUNG
Trong Khoa học trong chạy bộ, huấn luyện viên và chuyên gia sinh lí học thể thao ưu tú Steve Magness tích hợp nghiên cứu mới nhất cùng quá trình tập luyện của những vận động viên giỏi nhất thế giới để truyền tải cái nhìn sâu sắc về cách tối ưu hóa phong độ của bạn.
Steve Magness là một huấn luyện viên cho một số những chạy đường dài trên thế giới, từng huấn luyện nhiều vận động viên đạt được top 15 ở Giải Thế giới và Olympics. Cũng như có 6 vận động viên hoàn thành với vị trí top 10 tại Giải Marathon hàng đầu thế giới (Giải New York Marathon, Boston Marathon, Chicago Marathon). Ông đang là Huấn luyện viên tại Đại học Houston. Được biết đến rộng rãi về sự kết hợp giữa khoa học và thực tế, Magness luôn đi đầu về sự đổi mới trong thể thao.
CÁC VẤN ĐỀ CHÍNH TRONG SÁCH
Khoa học trong chạy bộ của ông là một cuốn sách độc đáo bao gồm cả hai vấn đề về khoa học và thực tế về chạy bộ theo hai khía cạnh khác biệt.
- Phần đầu của cuốn sách giúp bạn có cái nhìn sâu sắc hơn về những điều giới hạn khả năng chạy bộ. Bạn sẽ có một cuộc tham quan từ bên trong cơ thể, hiểu được nguyên nhân cốt lõi gây ra sự mệt mỏi, cách chúng ta sản sinh năng lượng, và cách bộ não hoạt động để ngăn bạn khỏi những màn trình diễn đỉnh cao dựa trên góc độ khoa học.
- Phần hai, sẽ giúp bạn áp dụng những lý thuyết ấy vào thực tế quá trình tập luyện để đạt được kết quả tốt nhất. Bạn sẽ học được cách phát triển kế hoạch tập luyện và xem xét việc tập luyện theo một góc nhìn hoàn toàn khác. Khoa học trong chạy bộ không giữ kín thông tin và chắc chắn sẽ thách thức bạn trở thành một vận động viên, một huấn luyện viên hoặc nhà khoa học thể dục tốt hơn. Cuốn sách đề cập đến những chủ đề như:
- Sự mệt mỏi là gì? Nghiên cứu mới nhất chú trọng về sự mệt mỏi từ góc nhìn tập trung của bộ não.
- Tại sao VO2max là khái niệm được đánh giá cao và bị hiểu nhầm nhiều nhất trong cả phòng nghiên cứu lẫn trên đường chạy.
- Tại sao vận động viên lại đạt được vận tốc gần tối đa khi chạy theo nhịp tim?
- Làm thế nào để xây dựng chế độ tập luyện dành riêng cho thể chất của bạn.
- Làm sao để quá trình luyện tập đi theo một cách khác biệt dựa trên sự thích ứng và tác nhân kích thích.
- Những chương trình tập luyện mẫu từ 800m cho đến marathon.
Bạn phải đăng nhập để gửi đánh giá.
20%
20%
Combo: Chương trình tập luyện thi đấu 3 môn phối hợp cự ly 70.3 – Chiến lược dinh dưỡng và Kế hoạch dinh dưỡng cho các vận động viên sức bền
Giá gốc là: ₫559,000.₫447,200Giá hiện tại là: ₫447,200.
20%
20%
Combo – Không bao giờ ngừng chạy – Cuộc cách mạng trong chạy bộ
Giá gốc là: ₫249,000.₫199,200Giá hiện tại là: ₫199,200.
20%
Combo: Ăn và chạy – Chiến lược dinh dưỡng – Kế hoạch dinh dưỡng cho các vận động viên sức bền và các cuộc thi đấu
Giá gốc là: ₫528,000.₫422,400Giá hiện tại là: ₫422,400.
Tin mới
see all
Làm sao để từ bỏ những suy nghĩ ngăn cản bước tiến của bạn: Đắn đo quá lâu sẽ tước đi cơ hội làm quen
Cuốn sách này cất lên tiếng nói của một đứa trẻ, tiếng nói thường không được lắng nghe trong sự náo động ngày càng tăng
Trọng tâm của cuốn sách “Nguyên tắc kỷ luật bản thân” là khắc sâu tính kỷ luật bản thân và ý chí như là một
Với cuốn sách ‘10 điều trẻ tự kỷ mong muốn bạn biết’, tác giả Ellen Notbohm mong muốn chia sẻ nỗi lo với gia đình
Đánh giá
Chưa có đánh giá nào.