Tôi biết rằng chúng ta đều thật đặc biệt vậy nên, nguyên nhân khiến chúng ta không cảm thấy như những runner thực thụ hầu hết thường khác nhau, đúng không nào? Đây là một vài e-mail mà tôi thường xuyên nhận được:
Nếu như tôi sử dụng máy chạy bộ thì sao?
Đúng vậy, máy chạy bộ khiến rất nhiều người chạy bộ tin rằng họ nên chọn sử dụng nó. Họ lo lắng rằng việc họ không muốn phải chạy bộ trong tình hình thời tiết xấu hay trời quá tối khiến họ trở nên ít giống một runner hơn bao giờ hết.
Không hề bạn tôi ơi. Đó là một suy nghĩ hết sức sai lầm. Có rất nhiều runner nhanh và giỏi đang và sử dụng máy chạy bộ. Đó là một công cụ tuyệt vời để có thể giữ an toàn, bạn có thể thay đổi địa hình nếu muốn, và đúng, một bề mặt mềm mại sẽ giúp rất nhiều người có thể chạy được lâu hơn.
Nếu như tôi cần phải đi bộ thì sao?
Vậy thì cứ hãy đi bộ hết mình đi. Tôi ước rằng có thêm nhiều runner có được bài học từ những con đường mòn đầy thử thách trong cuộc đời họ, khi mà họ đột nhiên nhận ra rằng đi bộ không phải là một điều tồi tệ, đó chỉ là một sự trao đổi chất, khiến cho cơ thể bạn chắc chắn rằng mình có thể hoàn thành quãng đường đã đặt ra.
Những ultra runner coi việc đi bộ như là một lợi thế của mình, để giúp hoàn thành cuộc đua một cách nhanh hơn bởi họ không ép buộc bản thân phải chạy trên những con dốc.
Tất nhiên rằng, đi bộ khác với chạy bộ, nhưng coi việc đi bộ như một quãng nghỉ để kéo dài quãng đường chạy của bạn hay để hồi phục sau bài tập tốc độ (interval) là một cách luyện tập thông minh.