SỐNG KHỎE, SỐNG VUI, SỐNG LÀNH MẠNH

Mô tả

6 chìa khóa mở ra cuộc sống hạnh phúc hơn

Tác giả: TS Frank Lipman & Amely Greeven 

Dịch giả: Nguyễn Thị Hồng Phương

Tủ sách: Sách sức khỏe

Đơn vị xuất bản và phát hành: Pandabooks

Đơn vị cấp phép: NXB Lao động

Giá bìa: 350.000 đồng

Mã vạch: 8935077039634

Mã ISBN: 978-604-360-734-5

Số trang: 488 trang

Khổ sách: 16×24

Sách phát hành trên toàn quốc

Tóm tắt nội dung:

“Chúng ta cần bắt đầu nghĩ về cơ thể như một tổng thể tích hợp, chứ không phải như một cỗ máy với các bộ phận riêng biệt được xử lý độc lập.

Sống không chất béo không có lợi cho sức khỏe như ta tưởng, thay vì làm cho bạn khỏe mạnh hơn, bạn sẽ có nguy cơ mắc bệnh béo phì và bệnh tiêu đường”.

Trong cuốn “Sống khỏe, sống vui, sống lãnh mạnh”, tác giả bán chạy nhất và chuyên gia sức khỏe hàng đầu, Tiến sĩ Frank Lipman đã chia sẻ những bí quyết để có sức khỏe lành mạnh trọn đời. Được minh họa bằng Mật đồ Mạn-đà-la với 6 yếu tố chính và hơn 100 bước đơn giản, giúp bạn cải thiện, tăng cường khả năng phục hồi, khả năng vận động và sức khỏe tổng thể của bạn. Trong cuốn sách vô giá này, bạn sẽ học được cách

• ĂN: Thành thạo kỹ năng lựa chọn thực phẩm trong cuộc sống.

• NGỦ: Biết sắp xếp lại và khôi phục một trong những nhu cầu cơ bản nhất của con người. 

• VẬN ĐỘNG: Đảm bảo cơ thể linh hoạt theo đúng như tự nhiên đã định.

• BẢO VỆ: Giảm thiểu và ngăn chặn các cuộc tấn công vô hình của các độc tố hàng ngày. 

• THƯ GIÃN: Tắt một cách có ý thức để cho phép hoàn toàn phục hồi tinh thần và sinh lý.

• KẾT NỐI: Thức dậy, nâng cao ý thức và ý nghĩa sống.

“Sống khỏe, sống vui, sống lành mạnh” là cuốn cẩm nang độc đáo với những thói quen và phương pháp thực hành hàng ngày mà bạn có thể thực hiện để sống một cuộc sống tốt nhất, lành mạnh nhất và hạnh phúc nhất.