“Tôi đang kiếm tìm, tôi đang cố gắng, tôi đang làm điều đó bằng trọn vẹn con tim”.
Vincent van Gogh
Hãy thi đua với ai đó bạn tôn trọng, một người đã làm chủ sự cam kết. Một loạt nghiên cứu tại đại học Georgia được thực hiện cách đây vài năm gợi ý rằng tự chủ có tính lan truyền và giao lưu với những người tự chủ tốt – hay thậm chí nghĩ về ai đó tự chủ tốt – có thể giúp bạn cải thiện tính tự chủ của chính mình.
Trong một trong những nghiên cứu, người ta đã phân công 112 tình nguyện viên viết về một người bạn với khả năng tự chủ tốt hoặc một người có tính ngược lại. Trong một bài kiểm tra về tự chủ sau đó (như là lựa chọn giữa việc ăn và không ăn bánh quy), những người viết cho bạn tốt cho thấy mức độ tự chủ cao nhất.
Tác giả chính Michelle van Dellen, viết bài cho tạp chí Bản tin Tâm lý xã hội và Cá tính, đã nói rằng bạn không cần phải có cùng mục tiêu với ai đó thì mới được ảnh tưởng tích cực bởi hành vi của họ. Ảnh hưởng này crosses subject matter. Ví dụ, nghĩ về ai đó mà thể hiện sự cam kết bằng cách tập thể dục thường xuyên có thể khiến bạn nhiều khả năng gắn chặt vào những mục tiêu sự nghiệp, tài chính hay bất cứ thứ gì khác mà yêu cầu tự trọng như một phần trong bạn.