Là cuốn sách phù hợp với đối tượng là người mới nhập môn 3 môn phối hợp cũng như người đã từng tham gia cho cự ly bán triathlon để cải thiện thành tích (cuốn sách có thể dùng cho các vận động viên mới và cả nhóm có tham vọng và thành tích cao). Tác giả giúp cho người đọc (muốn bắt đầu tìm hiểu tham gia hoặc bắt đầu tập hoặc đã tham gia vài cuộc đua bán triathlon) hiểu được cấu trúc cơ bản của chu trình luyện tập cho cự ly bán triathlon trong cả ngắn hạn (tính bằng tuần) và dài hạn tính bằng tháng và năm, hiểu được tập luyện triathlon là một quá trình ko thể đốt cháy giai đoạn, là sự tìm kiếm cân bằng giữa khối lượng tập luyện và khả năng phục hồi của mỗi cá nhân, không có công thức chung tuyệt đối đúng cho tất cả mọi người.
Đồng thời cuốn sách giúp cho người đọc cách tiếp cận, đặt ra mục tiêu, động lực hợp lý. Hiểu được phần nào ý nghĩa của câu “Triathlon không đơn thuần là một môn thể thao mà nó còn là phong cách sống” thông qua việc giới thiệu khái niệm chín yếu tố của guồng và câu chuyện đầy cảm hứng của cụ ông 60 tuổi tham gia 250 cuộc thi triathlon.
ĐẶNG THANH TUÂN
VĐV Triathlon, đã từng hoàn thành cự ly 100 km
Admin Hanoi Triathlon Club
